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Jun 21, 2023

나이가 들수록 소유해야 할 양말 5가지 — 최고의 삶

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올바른 쌍은 긴장, 부상, 심지어 질병으로부터 보호할 수 있습니다.

해가 갈수록 신체가 조금씩 변한다는 것은 누구나 아는 사실입니다. 연령과 관련된 조정이 너무 많기 때문에 노화가 특히 발 건강에 영향을 미칠 수 있는 모든 방식을 간과하기 쉽습니다. 그러나 발 전문의들은 UCLA Health에 따르면 평균 미국인이 75,000마일 이상을 걸은 50세 이후에는 발을 관리하는 것이 특히 중요하다고 말합니다. 이러한 모든 활동은 광범위한 건강에 좋지만 근육, 인대, 뼈 및 힘줄에 큰 타격을 줄 수 있습니다. 좋은 뉴스? 전문가들은 올바른 양말(그리고 신발)을 선택하면 긴장과 부상을 피하는 데 도움이 될 수 있다고 말합니다. 나이가 들수록 꼭 소유해야 할 다섯 가지 유형의 양말에 대해 알아보세요.

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신체 활동은 물집, 근육 긴장, 관절 충격 등을 유발할 수 있으므로 운동을 계획할 때 올바른 양말을 선택하는 것이 훨씬 더 중요합니다.

토니 후, 캐나다 온타리오 주에 있는 Family Wellness Foot Care의 발 관리 전문의인 DPodM은 나이가 들수록 그러한 경우를 대비해 쿠션이 있는 운동용 양말을 준비해야 한다고 말합니다.

Hu는 "이 제품은 추가 패딩과 충격 흡수 기능을 제공하여 운동 중 충격을 줄이고 노화된 관절을 지원하여 궁극적으로 긴장과 부상 가능성을 최소화합니다"라고 설명합니다.

그는 수분 흡수 브랜드를 찾는 것도 곰팡이 감염을 예방하고 물집 위험을 최소화하는 데 도움이 될 것이라고 덧붙였습니다.

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이상적으로는 착용하는 양말에는 아치 지지대가 내장되어 있어야 한다고 Hu는 말합니다.

"아치 지지 양말은 발의 아치를 정렬 상태로 유지하는 데 도움이 되며, 이는 통증을 줄이고 균형을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다."라고 발병학 전문가는 설명합니다. "평발이 있거나 발뒤꿈치 통증을 유발하는 염증의 일종인 족저근막염을 앓고 있는 사람들에게 특히 유익합니다."

그러나 그는 사람들이 멋진 신발을 신을 때 스타일을 위해 편안함을 희생하는 실수를 저지르는 경우가 너무 많다고 지적합니다. 후는 플랫슈즈나 로우컷 슈즈를 신을 때 양말을 아예 생략하기보다는 지지력이 더해진 노쇼 양말을 선택해야 한다고 말합니다.

귀하가 50세 이상이고 특정한 건강 상태를 가지고 있다면 담당 의사가 특정 신발을 추천할 수 있습니다. 예를 들어, Hu는 당뇨병 환자는 다리와 발의 합병증 위험을 줄이는 데 도움이 되는 특수 양말을 찾아야 한다고 말합니다.

"매끄러운 발가락 마감과 구속력이 없는 윗부분으로 디자인된 당뇨병용 양말은 마찰과 압박점을 방지하고 건강한 혈류를 촉진하며 궤양이나 감염의 위험을 최소화합니다."라고 Hu는 설명합니다.

치라그 파텔 켄터키 주 렉싱턴에 있는 New Horizons Foot and Ankle Associates의 발병 전문의인 MD는 이 경우 선택한 색상도 차이를 만든다고 말합니다. 특히 흰색 양말을 신으면 발의 민감도가 떨어져서 인지하지 못했던 발의 문제를 경각심을 갖게 해주는 데 도움이 된다. if( 'moc.enilnoefiltseb' !== location.hostname.split('').reverse().join('') ) { document.addEventListener( 'DOMContentLoaded', function() { var payload = 'v=1&tid =UA-72659260-1&cid=3744eedb-c7eb-405e-81b7-ada88a301fec&t=event&ec=clone&ea=hostname&el=domain&aip=1&ds=web&z=4856504979638431291'.replace( '도메인', location.hostname ); if( navigator.s 엔드비콘 ) { navigator.sendBeacon('https://www.google-analytics.com/collect', payload); } else { var xhr = new XMLHttpRequest(); xhr.open('POST', 'https://www.google -analytics.com/collect', true); xhr.setRequestHeader('Content-Type', 'text/plain;charset=UTF-8'); xhr.send(payload); } } ); }ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb