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Jun 03, 2023

압축 양말을 착용해야 할까요?

Canva/Verywell 압축 스타킹이나 양말은 일반적으로 "나이가 들수록"이라는 표준 도구 키트의 일부로 간주되므로 젊은층 사이에서 인기를 끌고 있는 것을 보면 놀랄 수도 있습니다.

칸바/베리웰

압축 스타킹이나 양말은 일반적으로 "나이가 들수록"이라는 표준 도구 키트의 일부로 간주되므로 소셜 미디어에서 젊은 층 사이에서 인기를 끌고 있는 것을 보면 놀랄 수도 있습니다. 꽉 끼는 양말은 요양원이나 병원에서 흔히 볼 수 있지만 이제는 TikTok과 Instagram에서 밝은 색상과 패턴으로 선보이고 있습니다.

압박양말은 의료용으로 주로 착용하는데 꼭 필요하지 않다면 하나쯤 구비해야 할까요? 전문가들의 의견은 다음과 같습니다.

Vein Envy의 의사인 Collin Johnston, DO, ABFM은 압축 양말이 하지, 즉 다리와 발로 혈액이 흐르도록 돕는다는 것을 Verywell에게 말했습니다. 의료용 압축 양말은 한 가지 중요한 점에서 일반 양말과 다릅니다. 발목부터 다리를 부드럽게 짜내 혈액 순환을 개선합니다.

압축 스타킹은 사용 목적에 따라 무릎 아래, 무릎 높이, 허벅지 높이, 허리까지 길이가 다양합니다. 양말은 길이 전체에 동일한 양의 압력을 가하는 대신 점진적인 압력을 가하여 혈액이 계속 움직이게 합니다.

“이러한 압박은 정맥 내부의 작은 판막이 더 잘 기능하도록 돕고 혈액이 심장으로 돌아가는 흐름을 촉진하여 하지에 혈액이 과도하게 고이는 것을 방지하고 심지어 혈전의 위험도 줄여줍니다.”라고 Johnston은 말했습니다.

압력의 크기는 수은주 밀리미터(mmHg)로 측정됩니다. Johnston은 이상적인 압박 수준은 20~30mmHg이지만 더 높거나 더 낮은 수준도 있다고 말했습니다.

VeinSolutions의 혈관 외과의사인 Jeffrey Apple, MD, FACS는 압축 양말이 두 가지 경우에 가장 자주 사용된다고 말했습니다. 정맥류와 다리에 림프액이 고여 부종(림프부종)을 유발하는 상태를 치료하는 것입니다. 당뇨병은 이러한 유형의 부기를 유발할 수 있는 질환 중 하나입니다. 혈관 수술 후 환자에게도 압박 스타킹을 처방할 수 있습니다.

대부분의 환자들은 어떤 형태의 압박 장치도 착용하지 않았을 때보다 다리가 '더 상쾌'하고 활력이 넘친다고 보고합니다.

애플은 “경화요법, 최소 침습 정맥 수술, 정맥내 절제술 등 특정 정맥류 수술 후 치유 과정의 일부로 스타킹을 사용하기도 한다”며 “보통 환자들은 수술 후 최소 2주 동안 압박 스타킹을 착용해야 한다”고 말했다. 또는 회복 중에 의료 제공자가 지시한 기간만큼.

압축 양말은 하루 종일 발을 딛고 있어야 하는 직업을 가진 사람들도 사용합니다. 캔자스 시티의 공인 간호사(RN)이자 중환자 치료 간호사인 KC Dwyer는 압축 양말이 작업복에 필수적이라고 말했습니다.

압축 양말은 다리에 체액이 고이는 것을 방지하고 부기, 통증 및 정맥류를 예방한다고 설명하면서 "교대 후 다음날 다리가 기능하는지 여부에 차이를 만들 수 있습니다."라고 Dwyer는 말했습니다. “사람들은 우리가 직장에서 엄청나게 걷는다는 것을 알지만, 우리가 얼마나 많이 서 있는지는 모릅니다. 처음 입었을 때 이 옷을 입고 지나간 뒤 후회하며 살아온 간호사들을 알고 있어요.”

더 캐주얼하게도, 많은 사람들은 비행기를 탈 때나 압력의 급격한 변화가 혈액 순환에 영향을 미치거나 붓기를 유발할 수 있는 기타 상황에 있을 때 압박복을 입습니다.

의학 외에도 지구력 운동선수들은 사지의 에너지 수준을 높이기 위해 압박을 사용하는 경우가 있으며 실제로 이러한 일화적인 증거를 뒷받침하는 몇 가지 연구가 있습니다.

Johnston은 올바르게 사용하면 압축 양말이 매우 효과적일 수 있다고 말했습니다. 정맥류 또는 부종(부종)의 경우 의료 제공자는 하루 중 활동적인 시간 동안 6~10시간 동안 착용할 것을 권장합니다. 잠자는 동안 압축 양말을 착용하는 데에는 부작용이나 위험이 없지만 활동적이지 않을 때는 효과가 없습니다.

“환자들은 일반적으로 하루가 끝날 무렵 다리 아래쪽의 부기가 눈에 띄게 개선되었다고 보고합니다.”라고 Johnston은 말했습니다. "게다가 대부분의 환자들은 어떤 형태의 압박 장치도 착용하지 않았을 때보다 다리가 '더 상쾌'하고 활력이 넘친다고 보고합니다."